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Ashwagandha - die ayurvedische Schlafbeere
Ashwagandha (wissenschaftlicher Name: Withania somnifera) ist hierzulande eher unter eingedeutschten Bezeichnungen wie beispielsweise Indischer Ginseng bekannt. Das neue Ashwagandha-Pulver von effective nature wird aus der Wurzel der im indischen Ayurveda traditionell genutzten Pflanze gewonnen. Fein, aber schonend vermahlen, zeichnet sich das Ashwagandha-Pulver durch einen hohen Gehalt an aktiven Inhaltsstoffen aus, die als sogenannte Withanolide bezeichnet werden. Diese Withanolide verleihen der Pflanze ihre adaptogenen Eigenschaften - so soll Ashwagandha unter anderem eine entspannende und beruhigende Wirkung entfalten. Bei der traditionellen Verwendung im Ayurveda galt und gilt die Pflanze als hervorragendes Mittel bei Nervosität und Schlaflosigkeit - weshalb eine andere deutsche Bezeichnung für diese Super-Pflanze durchaus sinnvoll erscheint: Schlafbeere. Unser Ashwagandha-Pulver wird in Deutschland abgefüllt und weist kontrollierte Bio-Qualität auf.
Der Superstar unter den adaptogenen Pflanzen
Wie beschrieben sind es Substanzen wie die enthaltenen Withanolide, die einer Pflanze adaptogene Eigenschaften verleihen. Bei Adaptogenen handelt es sich um aktive Pflanzenstoffe, die den Organismus dabei unterstützen können, sich an physisch oder psychisch anspruchsvolle Situationen anzupassen, also zu adaptieren. Dies können körperliche Belastungssituationen sein, aber auch psychologische Faktoren beinhalten. Neben hierzulande bekannten Vertretern wie dem Rosenwurz, Ginseng oder Maca gilt Ashwagandha bei Kennern als heimlicher Superstar unter den Adaptogenen und geniesst zunehmende Beliebtheit.
Ashwagandha (Withania somnifera) aus Indien...
Ashwagandha wächst mittlerweile auch ausserhalb ihrer Heimat. Bei unseren Produkten ist aber die besondere Ursprünglichkeit ein wichtiger Aspekt für uns. Deshalb wird das Ashwagandha-Pulver von effective nature zwar in Deutschland abgefüllt, der Rohstoff stammt aber aus Indien, wo er unter kontrollierten Bedingungen angebaut wird.
... der Heimat des Ayurveda
Ayurveda ist eine bekannte Jahrtausende alte Gesundheits- und Ernährungslehre aus dem süd- und südostasiatischen Raum, allen voran Nepal, Sri Lanka und natürlich Indien. Es handelt sich um ein ganzheitliches System, das neben ernährungsbezogenen Richtlinien auch den gesundheitsbezogenen Einsatz bestimmter Pflanzen lehrt.
Verzehrempfehlung Ashwagandha-Pulver
Beginnen Sie mit der Einnahme von zweimal täglich 2 bis 4 Gramm Ashwagandha-Pulver in Wasser gelöst. Je nach Bedarf können Sie die Dosis steigern.
- Pratte, Morgan A., et al. "An alternative treatment for anxiety: a systematic review of human trial results reported for the Ayurvedic herb ashwagandha (Withania somnifera)." The Journal of Alternative and Complementary Medicine 20.12 (2014): 901-908.
- Chandrasekhar, K., Jyoti Kapoor, and Sridhar Anishetty. "A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults." Indian journal of psychological medicine 34.3 (2012): 255.
- Kaushik, Mahesh K., et al. "Triethylene glycol, an active component of Ashwagandha (Withania somnifera) leaves, is responsible for sleep induction." PloS one 12.2 (2017).
- Deshpande, Abhijit, Nushafreen Irani, and Rathna Balakrishnan. "Study protocol and rationale for a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study to evaluate the effects of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on nonrestorative sleep." Medicine 97.26 (2018).
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20. Oktober 2023
Das erste Mal als Pulver bestellt! Perfekt
Das erste Mal als Pulver bestellt! Perfekt für Shakes & Co, lecker! Super Qualität und absolut top Preis!! ?
4. Juli 2022
Ich bin sehr zufrieden mit dem Produkt.
Ich bin sehr zufrieden mit dem Produkt.
11. August 2022
Ich werde es wieder bestellen!
Ich habe Ashwagandha Pulver jetzt zum zweiten Mal gekauft, daran sieht man schon ich bin sehr zufrieden. Der Geschmack ist gewöhnungsbedürftig, aber nach einiger Zeit und mit etwas Kokosraspeln im Müsli nicht mehr wegzudenken. Ich kann wieder ohne Zuckungen meiner Beine wieder einschlafen. Dafür bin ich dankbar!
24. August 2022
Sehr gute Qualität, toller Preis! Beim
Sehr gute Qualität, toller Preis! Beim nächsten Mal werde ich die Kapsel zusammen mit Maca bestellen, das ist am besten für den Sport
5. Oktober 2022
Empfehlenswert
Das Produkt entspricht der Beschreibung im vollen Umfang; schnelle Lieferung und das Preis-Leistungsverhältnis stimmt auch; gern wieder.
13. Februar 2023
Ashwagandha Pulver rühre ich in Apfelsaft und/oder Hafermild je nach Bedarf und trinke davon zwischendurch. - sehr gut
Das Ashwagandha als Pulver ist sehr gut für eine individuelle Einnahme, wenn die Tabletten nicht alles abdecken, natürlich - wie die Tabletten nur für Erwachsene.
28. April 2023
Gut verpackt, lässt sich unter Smoothie gut
Gut verpackt, lässt sich unter Smoothie gut vermischen.
30. Juli 2024
gutes Produkt
kannte vorher nur die Tablettten aber das Pulver ist ja noch vielseitiger verwendbar
25. Oktober 2024
Fördere deine Regeneration mit Bio-Ashwaganda!
Praktisch ein indischer Ginseng - auch sehr gut vor allem in Bio-Qualität! Und es kann so alle Speisen verfeinern.
7. August 2024
Prima Qualität❣️
Prima Qualität❣️
Wie hoch ist der Withanolidgehalt bei 2g Ashwagandha Pulver in etwa?
Frage vom 17.10.2021Uns liegt beim Ashwagandha Pulver leider kein Gehalt an Withanoliden vor.
Antwort vom 18.10.2021100% gemahlene Bio-Ashwagandhawurzel* (Withania somnifera radix)
*aus kontrolliert ökologischem Anbau.
Herkunft: Indien
Beginnen Sie mit der Einnahme von zweimal täglich 2 bis 4 Gramm Ashwagandha-Pulver in Wasser gelöst. Je nach Bedarf können Sie die Dosis steigern. Geniessen Sie das Pulver auch als Zutat im Smoothie oder in Ihrem Müsli.
Kontrollierte Bioqualität aus Indien. Abfüllung: Deutschland. Durch deutsche Kontrollstellen überprüft (Kontrollstelle DE-ÖKO-006) und in deutschem Labor rückstandskontrolliert.
Lichtgeschützt an einem trockenen und kühlen Ort lagern.
Kühl, trocken und ausser Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.